Desetinásobně stoupl za posledních deset let ve Velké Británii počet operativních zákroků, jejichž cílem je řešit extrémní obezitu. Lidé, kteří si nechali operativně zmenšit žaludek, mohou snížit riziko předčasné smrti a také zmenšit náklady na zdravotní služby, uvedli dnes vědci.

Pohyb pomáhá ke snižování nadváhy trojím způsobem - cvičenec vydá energii, zvýší energetickou potřebu těla pro běžný chod a vybuduje si svaly, které i v klidu potřebují více energie. Při stejném objemu jídla cvičenec hubne, zatímco ten, který necvičí, si drží stejnou váhu nebo i tloustne. Tvrdí to Gabriela Knosová, která pomáhá lidem hubnout pomocí změny stravovacích návyků a cvičení.

Dobré jídlo a dostatek tělesné aktivity může příznivě ovlivnit lidské tělo v jakékoli roční době. Pomoci prý může také k překonání jarní únavy. Člověk by ovšem měl vlastní organismus pečlivě poslouchat a nabízet mu zejména to, co mu dělá radost. Dbát by měl také na včasnou prevenci. "Proti jarní únavě je dobré poslouchat tělo. Lidské chutě se v každém ročním období mění. Jídlo není jen potrava, ale také nálada a životní styl," řekl ČTK šéfkuchař Zdeněk Pohlreich, který v populárním gastronomickém televizním pořadu nabádá k využívání čerstvých sezonních potravin.

U nutkavého přejídání vysoce kalorickými potravinami působí stejný mechanismus mozku jako při závislosti na drogách. Ukázali to američtí vědci svými pokusy na myších. Jejich studie dnes byla zveřejněna v internetovém vydání časopisu Nature Neuroscience.

V České republice přibývá lidí, kteří mají problémy s nadváhou. Přebytečné kilogramy trápí podle lékařů každého třetího Čecha, každý pátý je už obézní. Odborníci přitom o obezitě hovoří jako o epidemii nového tisíciletí a varují, že nadbytečná kila mohou odstartovat závažné zdravotní problémy. "Hmotnost lidí se zvyšuje především díky nerovnováze mezi přijímanou energií a tělem vydávanou energií," řekla lékařka Martina Kapitánová, která pomáhá hubnout desítkám lidí v Nemocnici Valašské Meziříčí na Vsetínsku.

Zcela vynechat tuk z jídelníčku je podle odbornice na zdravou výživu Jitky Ruskové extrém, který nesvědčí zdraví. Špatný je i opačný extrém, kdy člověk vůbec neřeší množství, složení ani původ tuku. Podle evropského průzkumu jedí Češi jako většina Evropanů příliš mnoho tuku, až moc často živočišný, který jejich zdraví moc nesvědčí. Třetina dotázaných soudí, že je lépe se tuku zcela vyhnout.

Hubnutí je nejčastější novoročních předsevzetí. První den roku se zdá být ideální pro nový začátek, zvlášť když člověk zjistí, že za pár dní volna přibral několik kilogramů a oblečení je mu těsné. Odborníci na zdravou výživu varují před radikálními dietami, rozumné je hubnout kilogram týdně, reálnější a pro tělo přirozenější půl kilogramu. Ke změně jídelníčku je třeba přidat pohyb, pro každého dostupná je chůze.

Čeští lékaři dospěli ke zjištění, že dívky se snaží udržet štíhlou linii tím, že nejedí a pijí častěji alkohol. Fyzické aktivitě, která by jim pomohla shodit nadbytečné kilogramy, se nevěnují. Řekla to Ludmila Skálová ze Státního zdravotního ústavu, koordinátorka kampaně "S pohybem každý den". Kampaň dnes startuje a má motivovat školáky, aby zařazovali pohyb do svého denního režimu.

Obezita a přejídání jsou v Česku častým důvodem pravidelného sledování dětí a dospívajících v ordinaci lékaře. Podle nejnovějších dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky (ÚZIS) se za posledních 12 let jejich počet více než zdvojnásobil a v přepočtu na 1000 registrovaných pacientů je nárůst ještě vyšší.

Strava s vysokým obsahem vody může být řešením pro lidi, kteří si přejí zhubnout. Důležité ovšem je, aby tekutina byla součástí konzumovaného pokrmu. Popíjení vody ze sklenice během jídla nemá stejný efekt, vyplývá ze závěrů Britské nadace pro výživu (BNF).